آخرین مطالب
امکانات وب
کمک در بارداری. آب انار در نیاسین، اسید فولیک، پتاسیم، کلسیم، ویتامین C، آهن و فیبر است که کمک به حفظ سلامت زن باردار و رشد سلول تشویق است. مصرف شراب انار به جای مشروبات الکلی کمک می کند تا برای جلوگیری از ولع مصرف برای این مواد خطرناک در حالی که جلوگیری از آسیب هایی که اغلب همراه با مصرف الکل در دوران بارداری. مصرف آب انار در دوران بارداری نیز صندوق برای کاهش گرفتگی عضلات و مشکلات خواب است که اغلب در دوران بارداری ظاهر می شود بوده است. این نیز یافت شده است برای افزایش جریان خون به کودک که خطر او را از آسیب های مغزی را کاهش دهد.
مهار سرطان پستان. مطالعات نشان داده اند که ellagitannins در آب انار خواهد سلولهای سرطان سینه پاسخ از رشد جلوگیری می کند. این ماده مهار آروماتاز است که برای ایجاد استروژن، افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان.
برچسب : نویسنده : mahi nagi25 بازدید : 141
گندم سیاه نه یک دانه غله و نه مربوط به گندم است و در حقیقت، آن یک دانه است و به کار گرفته شده در یک روش مشابه مانند هر دانه غلات رایج دیگر. محصول اول قرن ها پیش در دشت های مرتفع در جنوب غربی چین و هیمالیا کشت شده است و غذاهای اصلی از ساکنان خیلی قبل از برنج و سایر غلات دانه به تدریج جایگزین کشت آن است. دانه آن در واقع مواد مغذی ضروری مورد نیاز، پروتئین ها، چربی ها و مواد معدنی به تمدن های اولیه ارائه شده، آنها را قادر به رشد به خوبی تحت چارچوب نامهربان.
و غیره نام علمی Fagopyrum esculentum است. Binomially، آن را در درون خانواده Polygonaceae، که همچنین شامل ترشک، ریواس، knotweed ژاپن تعلق دارد.
برچسب : نویسنده : mahi nagi25 بازدید : 123
2. زنجبیل جذب و جذب مواد مغذی ضروری در بدن را بهبود می بخشد.
3. زنجبیل پاک 'کانال microcirculatory از بدن، از جمله سینوس های مزاحم که تمایل به شعله ور از زمان به زمان.
4. احساس مبتلا بکسالت و بهم خوردگی مزاج در اثر پرواز و یا حالت تهوع؟ جویدن زنجبیل، ترجیحا در کمی عسل پرتاب کرد.
5. آیا می توانم به خوش گذرانی مراسم را متوقف کند؟ گاز و اوه، حدس بزنید چه؟! زنجبیل باعث کاهش نفخ شکم!
برچسب : نویسنده : mahi nagi25 بازدید : 139
تازه ها و سودمند درباره گوجه فرنگی
• آیا می دانید که گوجه فرنگی لازم نیست که به یک رنگ قرمز به عنوان منبع برجسته ای از لیکوپن ؟ لیکوپن یک رنگدانه کاروتنوئیدی که مدت طولانی است که با رنگ قرمز بسیاری از گوجه فرنگی همراه است. بررسی مقدماتی کوچک در زنان و مردان سالم نشان داده است که لیکوپن از پرتقال و نارنگی به رنگ گوجه فرنگی در واقع ممکن است بهتر از لیکوپن از گوجه فرنگی های قرمز جذب می شود. دلیلش این است که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی قرمز تیره است بیشتر ترانس لیکوپن ، و لیکوپن موجود در گوجه فرنگی پرتقال / نارنگی بیشتر تترا سیس لیکوپن . در یک مطالعه اخیر ، این فرم تترا کشورهای مستقل مشترک المنافع از لیکوپن تبدیل می شود موثر تر توسط شرکت کنندگان در مطالعه جذب می شود. در حالی که تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است ، ما را تشویق به پیدا کردن که گوجه فرنگی ممکن است مجبور می شود به رنگ قرمز عمیق به منظور برای ما به مزایای مربوط به لیکوپن است.
• گوجه فرنگی به طور گسترده ای برای محتوای برجسته آنتی اکسیدانی خود شناخته شده است، از جمله ، البته، غلظت اغلب غنی خود از لیکوپن . محققان به تازگی یک ارتباط مهم بین لیکوپن ، خواص آنتی اکسیدانی آن ، و سلامت استخوان یافت می شود. مطالعه طراحی شده بود که در آن گوجه فرنگی و دیگر منابع غذایی لیکوپن از رژیم غذایی زنان پس از یائسگی به مدت 4 هفته برداشته شد ، برای دیدن آنچه که اثر محدودیت لیکوپن را در سلامت استخوان داشته باشد. در پایان 4 هفته ، زنان در این مطالعه شروع به افزایش نشانه های استرس اکسیداتیو در استخوان و تغییرات ناخواسته در بافت استخوان است. محققان مطالعه نشان داد که به احتمال زیاد برای قرار دادن زنان در معرض خطر پوکی استخوان را حذف غذاهای حاوی لیکوپن (از جمله گوجه فرنگی ) از رژیم غذایی بود. آنها همچنین برای اهمیت گوجه فرنگی و سایر غذاهای حاوی لیکوپن در رژیم غذایی بحث می کرد. ما همیشه در مورد حفاظت از آنتی اکسیدان است که برای سلامت استخوان مهم است که فکر نمی کنم ، اما از آن است، و لیکوپن گوجه فرنگی ( و سایر آنتی اکسیدان گوجه فرنگی ) ممکن است نقش ویژه ای را به بازی در این زمینه داشته باشد
برچسب : نویسنده : mahi nagi25 بازدید : 106
جدید و مفیدی در مورد طالبی چه خبر
• از آنجا که گوشت طالبی است که اغلب با مداد رنگی مانند رنگ نسبت به رنگ های پر جنب و جوش تر از میوه ها مانند پرتقال ، ما گاهی اوقات این نکته را فراموش می کنیم که چگونه طالبی مهم می تواند به عنوان یک منبع میوه ویتامین A ( به شکل کاروتنوئیدها ) باشد . محققان به تازگی محتویات های کاروتینوئید از شش ارقام مختلف طالبی کالیفرنیا رشد را اندازه گیری و کشف کرد که محتوای بتا کاروتن خود را می توانید سطح به عنوان بالا به عنوان 3،138 میکروگرم ( به ازای هر 100 گرم وزن تر ) برسد . که حدود 30 برابر بیشتر از محتوای بتا کاروتن پرتقال تازه . اگر چه این غنای مواد مغذی موجود در طالبی هنوز هم آن را در محدوده بتا کاروتن هویج تازه ( در حدود 8،300 میکروگرم ) قرار ندهید ، آن را هنوز یک جنبه از این میوه خوشمزه است که همه بیش از حد اغلب نادیده گرفته است .
• در ابتدا، ما در نتیجه یک مطالعه اخیر فرانسوی که طالبی در پایین خیلی از لیست میوه ها در نظر محتوای پلی فنل خود قرار داده نا امید شد . در این مطالعه فرانسه ، میوه ها مانند توت فرنگی، lychees ، و انگور به مراتب بهتر در غلظت خود را از پلی فنول ها آنتی اکسیدان از طالبی آمد، و هیچ میوه در غلظت آن از پلی فنول کمتر گل . اما پس از آن ما در مورد مقدار کل پلی فنول ها که طالبی کمک به رژیم غذایی روزانه به طور متوسط به عنوان خوانده شده . هنگامی که در در این زمینه عملی نگاه کرد ، طالبی رتبه بالاتر از بسیاری دیگر از میوه های معمول خورده ، از جمله کیوی، گریپ فروت، و clementines . همچنین رتبه بالاتر از هندوانه و آناناس . بدیهی است، حجم بالاتر از طالبی برای جبران غلظت فنل پایین تر آن کمک کرده است مصرف می شود. به یاد داشته باشید این اصل عملی مهم است. سلامت حمایت ، کل مواد غذایی مانند گرمک تازه ممکن است نشان می دهد تا به عنوان کمتر در غلظت آن از مواد مغذی خاصی ( از جمله کل پلی فنول ها ) ، اما از آنجا که ما اغلب آن را در خدمت به اندازه نسبتا بزرگ غذا خوردن ، ما اغلب مزایای قابل توجهی مواد مغذی ، حتی در مورد مواد مغذی موجود در غلظت های پایین تر
.
سپیده...برچسب : نویسنده : mahi nagi25 بازدید : 122
شرکت و بسته بندی شده با فیبر ( 5 گرم ، یا 20 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه خود را ) ، آنها خواستارتعهد جویدن ، دادن بدن خود را به ثبت نام خود را "کامل" قبل از شما روسری کردن بیش از حد بسیاری از کالری است . و شیرین کننده های طبیعی در سیب وارد جریان خون به تدریج، کمک به ثابت نگه داشتن قند خون و سطح انسولین ، بنابراین شما احساس می کنید کامل دیگر - مقابل بسیاری از تنقلات شیرین ، که تولید یک یورش سریع به دنبال یک تصادف گرسنگی القا .
2. آنها به شما کمک نفس کشیدن آسان
کودکان و نوجوانان از زنان که خوردند بیشترین سیب را در حالی که باردار بود ، کمتر احتمال دارد به خس خس و یا توسعه آسم در سن 5 سالگی ، محققان از انگلستان به تازگی در بر داشت. میوه ها نیز ممکن است ریه ها را از بزرگسالان محافظت ، کاهش خطر ابتلا به آسم ، سرطان ریه، و سایر بیماری ها .
3. آنها ZAP کلسترول
با تشکر به دو مولفه های کلیدی ، پکتین (نوعی فیبر ) و پلی فنول ( آنتی اکسیدان قوی ) ، سیب می توانند نیش سطوح کلسترول خون و جلوگیری از اکسیداسیون LDL ( "بد" ) کلسترول - فرآیند شیمیایی است که آن را به تبدیل پلاک شریان گرفتگی . ترفند برای به حداکثر رساندن سود : آیا پرت کردن پوست نیست ، پوست سیب دو تا شش برابر ترکیبات آنتی اکسیدانیبه عنوان گوشت .
4 . آنها مبارزه با سرطان
مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که ترکیبات مختلفی در این میوه آبدار جلوگیری از رشد سلول های سرطانی - اما آنها قوی ترین زمانی که سیب خورده است کل ( منهای ساقه و دانه ، البته) . افرادی که جویدن بیش از یک روز خطر خود را برای چند سرطان ( دهان، مری ، روده بزرگ، سینه، تخمدان، پروستات، و دیگران ) 9 تا 42 درصد پایین تر ، پژوهشگران ایتالیایی در بر داشت.
5. آنها شما را دقیق
احتمالا به این دلیل آنها افزایش تولید استیل کولین ، شیمیایی است که انتقال پیام بین سلول های عصبی ، سیب هستند در حال حاضر فکر نگه داشتن مغز خود را تیز به عنوان سن شما ، افزایش حافظه ، و به طور بالقوه کاهش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر نشان می دهد ، یک مطالعه حیوانی اخیر از دانشگاه ماساچوست در لوول . با استفاده از این نوع از نوش پرشین مغذی در اختیار شما ، ممکن است زمان به تجدید نظر ایده " هوشمند
سپیده...
برچسب : نویسنده : mahi nagi25 بازدید : 143